Kniebandagen lohnen sich, wenn du konsequent und stark trainierst.Da das Gewichtheben ständige Hockbewegungen erfordert, können Kniebandagen die zusätzliche Wärme, Stabilität und Unterstützung bieten, die Knieschmerzen lindern können.Wenn Sie jedoch gesunde Knie haben, müssen Sie sie nicht tragen.
Was macht eine großartige Kniebandage aus?
Um diese Frage zu beantworten, mussten wir zunächst einmal genau aufschlüsseln, was eine Kniebandage macht.Eine Kniebandage bietet dem Athleten bei verschiedenen Bewegungen Wärme, Kompression und taktiles Feedback.Die Menge jedes wünschenswerten Aspekts hängt von der Art des Trainings ab, das Sie durchführen. Sind Sie ein Powerlifter, bei dem der wichtigste Aspekt die Steifheit und Kompression der Ärmel ist, damit Sie aus dem Po „springen“ können?Oder sind Sie ein Langstreckenläufer, der Kniemobilität und Gesamtdistanz priorisiert?
Ausgehend von einem ausgewogenen 100 % reinen Neopren mit einer Dicke von 6 mm konnten wir hervorragende Wärme, Kompression und taktiles Feedback erzielen, ohne die extreme Bewegungseinschränkung und Sperrigkeit, die herkömmliche 7 mm dicke Powerlifting-Kniemanschetten haben.Gleichzeitig bietet es mehr Vorteile für eine Vielzahl von Bewegungen als eine dünne 5-mm- oder 3-mm-Kniemanschette im Läuferstil.
Nachdem das perfekte Material bestimmt war, ging es an die Form.Die Form einer Kniemanschette muss für die natürliche Beugung des Knies optimiert werden, um ein Zusammenziehen zu reduzieren und gleichzeitig ein gutes „Federungsgefühl“ zu bieten.Erreicht wurde dies mit einem Versatz von 25 Grad, was bei unseren Tests zu der besten Balance zwischen Spannung und Kontur führte.
Abschließend die Haltbarkeit.Eine der größten Herausforderungen von Kniemanschetten besteht darin, sicherzustellen, dass sie angesichts der vielen Wiederholungen und Belastungen, die sie aushalten werden, viele Jahre halten.
Schwächen Kniebandagen die Knie?
Unsachgemäße Verwendung oder übermäßiges Vertrauen auf eine Knieorthese kann dazu führen, dass das betroffene Knie geschwächt wird.Das Tragen einer schlecht sitzenden Orthese kann auch zu Unbehagen und Steifheit führen.All dies ist jedoch vermeidbar, sodass eine Knieorthese das Knie nicht schwächen sollte, wenn sie richtig getragen wird.
Postzeit: 17. Mai 2022
