Kniebandagen lohnen sich, wenn du regelmäßig und intensiv trainierstDa Gewichtheben ständige Kniebeugen erfordert, können Kniebandagen zusätzliche Wärme, Stabilität und Unterstützung bieten und so Knieschmerzen lindern. Bei gesunden Knien ist das Tragen jedoch nicht notwendig.
Was macht eine gute Kniebandage aus?
Um diese Frage zu beantworten, mussten wir zunächst genau analysieren, was eine Kniebandage leistet. Sie bietet dem Sportler Wärme, Kompression und taktiles Feedback bei verschiedenen Bewegungen. Wie stark die einzelnen Aspekte in diesem Zusammenhang sind, hängt von der Art des Trainings ab. Sind Sie Powerlifter, bei dem Steifheit und Kompression der Bandage am wichtigsten sind, um den Sprung aus dem Tiefpunkt zu erleichtern? Oder sind Sie Langstreckenläufer, bei dem Kniebeweglichkeit und Gesamtdistanz im Vordergrund stehen?
Ausgehend von einem ausgewogenen, 100 % reinem Neopren mit einer Dicke von 6 mm konnten wir hervorragende Wärme, Kompression und taktiles Feedback erzielen, ohne die extreme Bewegungseinschränkung und Sperrigkeit herkömmlicher 7 mm dicker Powerlifting-Kniebandagen. Gleichzeitig bietet es mehr Vorteile für ein breites Bewegungsspektrum als eine dünne 5 mm oder 3 mm dicke Kniebandage im Läuferstil.
Nachdem das perfekte Material gefunden war, ging es an die Form. Die Form einer Kniebandage muss für die natürliche Beugung des Knies optimiert sein, um Faltenbildung zu reduzieren und gleichzeitig ein gutes Federgefühl zu bieten. Dies wurde durch einen 25-Grad-Versatz erreicht, der in unseren Tests die beste Balance zwischen Spannung und Kontur ergab.
Und schließlich die Haltbarkeit. Eine der größten Herausforderungen bei Kniebandagen besteht darin, sicherzustellen, dass sie angesichts der vielen Wiederholungen und Belastungen, denen sie ausgesetzt sind, viele Jahre lang halten.
Schwächen Kniebandagen die Knie?
Unsachgemäße Verwendung oder übermäßiges Vertrauen in eine Knieorthese kann zu einer Schwächung des betroffenen Knies führenDas Tragen einer schlecht sitzenden Orthese kann ebenfalls zu Beschwerden und Steifheit führen. All dies ist jedoch vermeidbar, sodass eine Knieorthese das Knie bei richtiger Anwendung nicht schwächen sollte.
Veröffentlichungszeit: 17. Mai 2022
